Heb je last van stemmingswisselingen, chronische vermoeidheid of een auto-immuunziekte? Dan heb je een groene smoothie nodig om je darmen te reinigen.
Voordelen van groene smoothies voor darmreiniging:
Helpt ontstekingen te verminderen (Groene smoothie voor darmreiniging)
Sap maken is een krachtig hulpmiddel voor een gezonde darmflora dankzij de hoge concentratie antioxidanten en polyfenolen in groene smoothies. Dit is een van de voordelen van sap maken ten opzichte van smoothies. Hoewel je een of twee kopjes groenten aan je smoothie kunt toevoegen, is er een GROTE hoeveelheid groenten nodig om voldoende vocht voor sap te verkrijgen, vooral uit bladgroenten. Sap maken levert een schat aan fytonutriënten die helpen ontstekingen te bestrijden.
Groene sap om de darmen te reinigen
Hieronder delen we een aantal recepten voor groene sapjes ter bevordering van een gezonde darmflora. Ga je ze proberen?
Selderij- en wortelsap (groen sap om de darmen te reinigen)
Ingrediënten
4-5 selderijstengels.
1 handvol spinazie.
3 middelgrote takjes peterselie.
1 middelgrote tak dille.
4 blaadjes romaine sla.
Bereiding en gebruik:
