Was en laat alle ingrediënten eerst goed uitlekken.
Giet vervolgens het water in de blender (de juiste hoeveelheid per persoon). Dit voorkomt dat er klontjes ontstaan.
Voeg de ingrediënten toe aan de blender en mix tot een glad geheel.
Gebruik met mate vóór het ontbijt, als onderdeel van het ontbijt of als tussendoortje in de ochtend.
Groene appelsap
Ingrediënten
1 mela verde.
1 tazza d’acqua (250 ml).
Facoltativo: 1 cucchiaio di semi di lino (10 g) of fiocchi d’avena.
Bereiding en consumptie
Lavare gli ingrediënten.
Het is tijd om het te verwijderen en het halfweg te elimineren. Tagliarla een pezzetti om de was- en metterla-functie te vergemakkelijken.
Als u het halve linoleum gebruikt, moet u de hele tijd het water in de pan leggen.
Frullare kan een minuutje duren voordat een composto omogeneo ontstaat.
Consumptie komt met een mat of met een pomeriggio.
Approfondisci il suo utilizzo
Spinazie- en
ananasingrediënten
Succo di spinaci
Ingredienti
Ananas (200 g).
2 tazze di spinaci (250 g).
Facoltativo: semi di sesamo, semi di chia.
Bereiding en consumptie
Lavare bene gli spinaci. Mettere da parte.
Tagliare l’ananas a cubetti.
Mettere de ananas is een frullator en frullare die een zuivere liscia kan opleveren. Het proces begint met draaien en rijpen in de procedure.
Serveer, voeg een halve cucchiaino toe en consumeer een colazione of kom tot een mattutino.
Succo alle erbe
Ingredienti
1 cetriolo.
1 cucchiaio di rosmarino (10 g).
1 cucchiaio di basilicum (10 g).
2 cucchiai di prezzemolo (20 g).
2 rametti di coriandolo.
Facoltativo: 2 pomodori verdi grandi.
Bereiding en consumptie
Voor het eerst moet u lavas en koriander toevoegen.
Poi, snijd de cetriolo en tagliatelo in de cubetti om de frullatura te vergemakkelijken.
Oneindige, mettetetete gli ingrediënti nel frullatore. Frullaat per ongeveer een minuut, of u kunt een composthoop en een heerlijke maaltijd maken.
Bevete prima o dopo i pasti per placare la fame.
smoothie groen
ALCUNE OVERWEGT
Als u uw dieet niet in de pasti-principi past, kunt u uw nieuwe dieet met moderazione integreren. Idealiter bereidt u de verse en natuurlijke ingrediënten voor en dient u onmiddellijk te serveren om de heerlijke sapore te kunnen gebruiken.
Als u de toegevoegde courgette of dolcificanti gebruikt, kunt u de voeding en de waarde van de natuurlijke sapori van de ingrediënten gebruiken. Als u een overmatige consumptie van courgettes wilt vermijden, kunt u de mondialisering van de sanitaire organisatie volgen.
Als u wilt dat het zo lekker is, als u de vrucht van de banaan kunt vergroten, is het zo dat het een cremosità-conferentie is.
