Maak een grote hoeveelheid van deze soep en bewaar een deel ervan om een week lang bij elke maaltijd te eten.
Een dieetplan voor één week om te volgen:
Een dieetplan voor één week om te volgen:
Dag 1: Naast soep is alleen fruit toegestaan.
Dag 2: Naast soep zijn alleen groenten toegestaan. Geen fruit.
Dag 3: Naast soep zijn ook fruit en groenten toegestaan.
Dag 4: Naast soep zijn alleen bananen en amandelen toegestaan.
Dag 5: Naast soep zijn alleen tomaten en rundvlees (maximaal 150 g) toegestaan.
Dag 6: Naast soep zijn rundvlees (maximaal 150 g) en groenten toegestaan.
Dag 7: Naast soep zijn groenten en quinoa toegestaan.
Na een week zou je 4 kilo kwijt moeten zijn. Let de komende dagen goed op wat je eet en je verliest nog eens 500 gram tot 1 kilo.
