Combineer wandelen of fietsen indien mogelijk met krachttraining.
Zorg voor voldoende slaap.
Beperk suikerhoudende dranken en overmatig alcoholgebruik.
Het lichaam bepaalt zelf waar vet wordt opgeslagen en waar het als eerste verdwijnt. Je kunt daarom niet uitsluitend buikvet verbranden door een bepaald drankje te drinken.
Een belangrijke waarschuwing
Pas op met recepten die beloven dat je binnen enkele dagen een platte buik krijgt of grote hoeveelheden vet verliest. Snelle veranderingen op de weegschaal kunnen ook door vochtverlies komen en betekenen niet automatisch dat je vet bent kwijtgeraakt.
De beste aanpak is eenvoudig: drink voldoende water, kies vaker voor voedzame maaltijden en blijf regelmatig bewegen. Dit drankje kan daarbij een verfrissende aanvulling zijn, maar het is geen wondermiddel tegen buikvet.
